Prévention

Publié le 10 avril 2024, mis à jour le 17 avril 2024

Ateliers contre le mal de dos : ST MARTIN S/OCRE et MONTREUIL

Le dos est constamment sollicité dans les activités quotidiennes et des douleurs peuvent survenir à tout âge.

Image mal de dos

Vous souhaitez prendre soin de votre dos ? Vous vous demandez comment faire ?

  • Se renforcer musculairement, s’étirer, utiliser les bons gestes et bonnes postures peuvent prévenir et soulager certains maux.

La Cavimac et la Camieg vous proposent de participer à un atelier en 3 séances de 2h animées par un ergothérapeute ou un kinésithérapeute

  • Homme mal de dos

    Atelier prévention du mal de dos

    Logo Camieg
  • Vous pourrez y partager votre expérience, améliorer vos connaissances sur le dos et son fonctionnement, et expérimenter les gestes et postures protecteurs dans les activités de vie quotidienne.

    Ces ateliers sont sans avance de frais et entièrement pris en charge par la Cavimac (hors frais de repas et de transports).

    Ils accueillent également des assurés de la Caisse d'Assurance Maladie des Industries Electriques et Gazières.

Au programme

  • Séance 1 « Savoir et comprendre pour protéger son dos »

    Connaître son dos.

    Comprendre les maux du dos : les rachialgies.

    Identifier les bienfaits de l’activité physique.

    Séance 2 « Savoir-faire pour protéger son dos »

    Identifier les gestes et postures à risque pour le dos.

    Découvrir les gestes et postures qui protègent le dos.

    Connaître les aménagements de l’environnement et aides techniques.

    Séance 3 « Savoir-être pour protéger son dos »

    Mises en situation de la vie quotidienne :

    - s’initier aux gestes et postures de protection du dos ;

    - utiliser les aides techniques et conseils d’aménagement de l’environnement.

Où et quand ?

  • A BESANÇON (25) : Les vendredis 29 mars, 5 et 12 avril entre 9h30 et 11h30

    ARGELES-GAZOST (65) : les mardis 2, 9 et 16 avril de 10h à 12h30

    A MONTREUIL (93) : Les jeudis 11, 18 et 25 avril de 13h30 à 15h30

    A SAINT MARTIN SUR OCRE : Les mardis 14, 21 et 28 mai 2024 de 14h à 16h30

    L’adresse sera précisée dans les invitations.

Pour qui ?

  • Vous avez + de 40 ans, êtes affiliés maladie à la Cavimac et résidez à - de 25km du lieu de l’atelier ?

    Vous recevrez un courrier commun d’invitation de la part de Cavimac et de la Camieg.

    La Camieg est chargée de l’organisation de l’atelier et des inscriptions pour les affiliés de la Cavimac.

     

    Une fois inscrit, vous recevrez donc la confirmation de la part de la Camieg par mail ou par téléphone.

Lieux et dates des autres ateliers à venir prochainement :

  • Atelier de prévention du mal de dos à Vichy (03) en avril, à Pont-à-Mousson (54) en Mai et à Avranches (50) et Pau (64) à des dates à venir.

    Atelier « Le sommeil de A à Zzz, on en apprend tous les jours » à Orry-la-Ville (60) en avril, à Guise (02) à en mai et à Aubagne (13) à des dates à venir.

     

    Restez informés en consultant notre site régulièrement !

    Votre responsable de collectivité sera également tenu au courant par mail des ateliers dans votre région.

     

    Pour toute question, contacter l’équipe Prévention de la Cavimac :

    01 41 58 45 45, prevention@cavimac.fr

     

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